Perder los kilos de más

Ayúdame a perder los kilos de más lo antes posible. Me acosan todo el tiempo por no caber en mis vaqueros viejos o por no poder moverme lo bastante rápido. Sé que tengo sobrepeso pero mi problema son mis hormonas que me están causando problemas de salud. La gente que me rodea no lo entiende. ¿Puede decirme qué debo hacer?

No hagas demasiadas cosas demasiado rápido porque podrías quemarte. Ni siquiera necesitas hacer ejercicio para perder peso, todo lo que tienes que hacer es comer con un déficit. Lee primero las preguntas frecuentes y la guía de inicio rápido. Dé pasos de bebé, descargue y utilice https://idealica.mx y durante una semana manténgase por debajo de su objetivo de calorías para el día, a continuación, agregue otra parte como el ejercicio o la preparación de comidas mientras se mantiene por debajo de sus objetivos de calorías también. Utiliza tu motivación ahora mismo para iniciar hábitos saludables y aprende disciplina para mantenerlos cuando la motivación desaparezca.

Gracias por compartir conmigo esta información tan útil. Llevo mucho tiempo buscando algo como un contador de calorías para deshacerme de los kilos de más, pero no he obtenido resultados. Ahora sé dónde buscar. Muchas gracias.